Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 160,34g | Karb: 118,24g.
Makan Pagi: Kaffee, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Makan Siang: Maggi Reiskugeln Curry, Sealuxe Thunfisch Steak, Champignons. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Bresso Gegrillte Paprika, Géramont Cremig Leicht, Wiltmann Rein Rind Salami, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Pfirsich, Elstar, Meßmer Fencheltee, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. lagi...
|
|
3711 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mandi - 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 45 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 19,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|