|
Ну привет горки 77🙋🏼♀️🙈 Во-первых хлебцы на ночь не гуд, во-вторых на 77 приятней попрыгать, ради закрепления, чем на 82))) Всем стройных результатов😘
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 64,59g | Karb: 124,35g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с курицей. Camilan/Lainnya: Черешня, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|