Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 107,15g | Prot: 64,45g | Karb: 85,29g.
Makan Siang: 栗子南瓜, 家樂福 豬五花肉, 四季豆, 水煮蛋, 木耳, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 濃縮咖啡, Costco 鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Malam: 小番茄（葡萄形狀）, 涼拌黑木耳, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 栗子南瓜. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, Costco 無調味綜合堅果, 森永 (Hi-Chew) 森永抹茶牛奶糖雪派. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|