|
73,5
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 113,43g | Prot: 84,74g | Karb: 62,14g.
Makan Pagi: Bonfesto Ricotta 50%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кабачки Жареные, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Ходьба по беговой дорожке - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|