|
Ровно 5 кг в минусе за 3 месяца. Но вот самое сложное всегда для меня - это добить последние пару кг..🥵 надеюсь процесс не затянется
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 79,40g | Karb: 150,40g.
Makan Pagi: Житница Здоровья Семена Льна, Fine Food Мед Липовый, Ореховая Долина Орехи Грецкие, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Ашан Клубника Свежая, Golden Kings Масло Льняное. Makan Siang: Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Дикси Киви, Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Makan Malam: Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Camilan/Lainnya: Дикси Киви, Hortex Клубника, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|