Jurnal @ketomanlife, 15 Jun 19

Tatilin getirdiği kilolar:)) neyse keto sağolsun, nerde kalmıştık:)
Yağ oranı:%23,1 akş:133

85,3 kg Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.    Sisa: 19,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

580 kkal

Lemak: 63,20g | Prot: 1,00g | Karb: 3,40g.   Makan Malam: Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. lagi...

3359 kkal

Latihan: Bisiklet - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...