Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 64,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 107,04g | Karb: 200,19g.
Makan Pagi: 拿铁咖啡（低脂奶）, 手抓饼, 苹果, 鸡蛋. Makan Siang: 粽子, 三文鱼. Makan Malam: 烤混合坚果, 鸡蛋, 手抓饼, 粽子, 三文鱼, 生菜沙拉（包括鸡蛋，芝士，番茄和红萝卜）. Camilan/Lainnya: 牛奶（脱脂或低脂，加钙）, 腰果. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Jahit - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|