Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 97,92g | Karb: 168,77g.
Makan Pagi: Lody Owocowe, Truskawki, Arbuz. Makan Siang: Rzodkiewka, Szparagi, Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Ogórek (Obrany), Dobra Kaloria Klopsy Roślinne, Dobra Kaloria Burger Roślinny. Makan Malam: Tesco Value Kapusta Kwaszona, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Uniflora Kiełki Pora, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Freshline Mix Sałatkowy, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Ser Gorgonzola, Italiamo Prosciutto Crudo. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Duduk - 4 jam, Belanja - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|