|
💪💪💪
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 44,69g | Karb: 147,68g.
Makan Pagi: 蔥阿伯 蔥抓餅, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 鱸魚, 白飯, 杏鲍菇, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 長豆. Makan Malam: 法國麵包, 無糖豆漿, 蕃薯. Camilan/Lainnya: 福源 顆粒花生糖, 7-11 中熱拿. lagi...
|
|
1343 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerja - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|