6點起。。老了。。補碳日
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 131,99g | Karb: 205,89g.
Makan Siang: 三多 赤藻糖醇, 紅茶, 全聯 油雞翅, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 饅頭. Makan Malam: 牛排, 橄欖油, 炒菠菜, 饅頭. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
重訓 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|