Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 73,00g | Prot: 168,77g | Karb: 166,11g.
Makan Pagi: Vitt Bröd, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kokt Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Macaroni (Cooked), Eldorado Passerade Tomater, Barilla Pecorino, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Cooked Lentils, ICA Olivolja Extra Virgin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Eldorado Frysta Hallon, Garant Frysta Jordgubbar, Garant Stora Odlade Blåbär, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 22 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|