Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 36,56g | Prot: 22,36g | Karb: 195,98g.
Makan Pagi: Пряник, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. Makan Siang: Сметана, Клубника. Makan Malam: Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: ЮККИ Мороженое "Пломбир", Клубника, Зефир, Пряник, Витьба Подушечки с Молочной Начинкой, Банан. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Squats - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thesophiaan
|