I'm back to my official Friday weigh in...
This drop is probably due to water but I'm taking it :-)
Have an awesome long Weekend everyone...
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 132,89g | Karb: 99,88g.
Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Woolworths Chia Seeds, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Makan Siang: Chicken Biryani. Makan Malam: Eskort Smoked Vienna, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets, Nutritech Premium Whey Protein. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Body Combat - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Welcome back Kimmy321. I've missed you!
14 Jun 19 oleh anggota: Ieksie
|
Thanks Leksie... Missed you all to.
18 Jun 19 oleh anggota: Kimmy321
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|