Jurnal Kimmy321, 14 Jun 19

I'm back to my official Friday weigh in...

This drop is probably due to water but I'm taking it :-)

Have an awesome long Weekend everyone...

70,5 kg Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.    Sisa: 5,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1624 kkal

Lemak: 75,60g | Prot: 132,89g | Karb: 99,88g.   Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Woolworths Chia Seeds, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Makan Siang: Chicken Biryani. Makan Malam: Eskort Smoked Vienna, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets, Nutritech Premium Whey Protein. lagi...

2620 kkal

Latihan: HIIT - 30 menit, Body Combat - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...