Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 104,06g | Karb: 228,11g.
Makan Pagi: Herta Finesse Schinken, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Weizenbrötchen, Frikadelle, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Bresso Gegrillte Paprika, Gutfried Geflügel Bockwurst, Roggenbrötchen. Camilan/Lainnya: Jever Fun, Géramont Cremig Leicht, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g). lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|