|
體脂41.4
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 131,00g | Karb: 47,12g.
Makan Pagi: UCC 經典風味咖啡, 炒高麗菜, 荷包蛋, 全聯 梅花肉. Makan Siang: 芭樂. Makan Malam: 鹌鹑蛋, 義美 凍豆腐, 白蘿蔔, 木耳, 高麗菜, 金針菇, Costco 水煮鮪魚. Camilan/Lainnya: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 芭樂, Suntory 膠原蛋白. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan namie0623
|