Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 108,22g | Prot: 97,45g | Karb: 95,36g.
Makan Pagi: 全聯 梅花肉, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 栗子南瓜, 威德 健康益生菌, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 木耳, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. Makan Siang: 7-11 無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Makan Malam: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 糙米飯, 全聯 梅花肉, 木耳, 甜椒, 炒黃瓜, 貢丸. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|