Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4002 kkal
|
Lemak: 153,21g | Prot: 279,47g | Karb: 393,06g.
Makan Pagi: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん, キャベツ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. Makan Siang: 生卵, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Makan Malam: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Camilan/Lainnya: マルエス アーモンド小魚, トップバリュ さしみこんにゃく, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, たらみ 濃いマンゴーゼリー, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan alchixxx
|