Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 73,82g | Prot: 80,86g | Karb: 157,13g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Штолле Пирог с Творогом, Heinz Кетчуп Томатный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе с Сыром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Makan Siang: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Глобус Кукуруза, Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Голландский, Свиная Корейка (Вырезка). Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Капустный Салат, Глобус Кукуруза. Camilan/Lainnya: Черешня, Клубника, Сырники. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Treadmill - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkkaaattteeee
|