Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 29,08g | Prot: 80,67g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Michigan Apples Gala Apples, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Makan Siang: Publix No Salt Added Green Peas, Sweet Potato, HEB Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Great Value Vegetable Medley, Turkey Meatballs. Camilan/Lainnya: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Almonds. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|