Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 157,03g | Karb: 78,20g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti. Makan Siang: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yağsız Kıyma. Makan Malam: Salatalık, Havuç, Kıyma. Camilan/Lainnya: Hardline Hipro Isowhey, Su, Süt (Yağsız), Çerezya Karışık Kuru Meyve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 11 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Herdaimfit
|