|
Oeps! Na drie weken vakantie, maar wat hebben we het fijn gehad! Nu weer streng op dieet💪🏻. Kilo’s zouden er in 7 weken weer af moeten kunnen zijn, in theorie 🤪.
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 108,05g | Karb: 210,18g.
Makan Pagi: Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Aldi Gebraden Rosbief, AH Ei, AH Basic Volkoren Brood. Makan Malam: AH Tomatenpuree, Inproba Gehakte Knoflook, AH Aubergine, AH Courgette, Aldi Olijfolie, Cherry Tomatoes, Jumbo Gesneden Rode Ui, Arla Feta, Jumbo Tomatenblokjes. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Franse Kwark, Heineken Bier, Banana. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|