Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 49,11g | Karb: 73,49g.
Makan Pagi: Сахар, Чай, Золотая Долина Варенье из Сливы, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Мистраль Гречка Отварная, Говядина Тушеная. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Menyanyi - 30 menit, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 54 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|