Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 48,73g | Karb: 78,71g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Malam: Салат из свёклы с черносливом, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Camilan/Lainnya: Салат из помидоров со шпинатом, Вода, Вода. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|