Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
548 kkal
|
Lemak: 20,11g | Prot: 39,08g | Karb: 60,00g.
Makan Pagi: Замороженные Ягоды, ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Йогурт Легкий, Фундук, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Makan Siang: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Лосось на Пару. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|