|
🎢
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 57,50g | Karb: 104,49g.
Makan Pagi: Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. Makan Siang: Салат Овощной, Салат Витаминный, Шашлык Куриный. Makan Malam: Ягодный Край Желе с Клубникой. Camilan/Lainnya: Профитроли, Филевское Щербет Смородина, Петрохолод Щербет из Малины. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Sauna - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|