Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 62,08g | Prot: 90,00g | Karb: 151,40g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Kühne Feine Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Gutfried Geflügel Bockwurst, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Corny Free Schoko (20g), Jever Fun, Ferrero Jogurette, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|