|
Det märks att jag varit sjuk och inte kunnat äta och svettats som en gris nu när jag ställer mig på vågen. Räknar med några hekto uppgång nu faktiskt :(
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 147,89g | Karb: 156,86g.
Makan Pagi: Njie ProPud Proteinmilkshake, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Makan Siang: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. Makan Malam: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Garant Lätt Creme Fraiche, ICA Basic Thai Sweet Chili, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Frebaco Råris. Camilan/Lainnya: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Skåne Mejerier Lättfil, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|