|
74,0
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 98,55g | Karb: 62,57g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Избенка Сыр Качотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Приготовленный Лосось, Мёд, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|