Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
147,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 39,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 110,47g | Prot: 109,09g | Karb: 130,44g.
Makan Pagi: HEB Original Bacon, Scrambled Egg . Makan Siang: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Harris Teeter Bacon Wrapped Meatloaf. Makan Malam: Whataburger Double Meat Whataburger, Blue Bell Rocky Road Ice Cream. Camilan/Lainnya: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. lagi...
|
|
4728 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you for your support.
12 Jun 19 oleh anggota: Ram12Gar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|