Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 65,46g | Karb: 39,71g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Cos or Romaine Lettuce, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu 3 Cheese Ranch. Makan Malam: Eggplant, Chicken Broth (Keto Soup & Stews By Carolyn Ketchum), Spinach, Asparagus, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Steak. Camilan/Lainnya: Central Roast Raw Macadamia Nuts, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Herbal Tea, Water (Bottled). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|