Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 80,23g | Karb: 238,83g.
Makan Pagi: Якобс Кофе Растворимый, Bim Хлеб Цельнозерновой, Салам Индейка, Binvezir Кашар, Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Makan Siang: Eti Hoşbeş, Куриная Грудка Отварная, Pinar Молоко Протеиновое, Смешанные Орехи, Изюм, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пилав 100гр, Куру фасулье. Makan Malam: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Салат свекла яблоко 100 го, Куриная Грудка Отварная, Bim Варенье, Халк Экмек Лайт Тост, Ичим Сюзме Йогурт 103, Eti Form Хлебцы, Pinar Молоко Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Fair Мороженое, Нимет Карамель, Черешня, Danone Danone Pro+, Арбуз. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|