|
Вот интересно, я своими топтаниями успею на этой неделе на двух семёрка притоптаться?))) Всем стройных результатов😘
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 40,44g | Karb: 161,32g.
Makan Pagi: Абрикос, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Вино Ченин Блан, Токио Сити Суши Эби, Токио Сити Суши Саке, Токио Сити Салат со Стеклянной Лапшой. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|