Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 65,55g | Karb: 90,97g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Makan Siang: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Курица Вареная. Makan Malam: Курица Вареная, Куриный Суп. Camilan/Lainnya: Мандарины, Черешня, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Чернослив, Seitenbacher Haferkleie, Okay Творог Деревенский 15%. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|