Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 217,69g | Karb: 222,39g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Cantaloupe Melons, Skogaholm Fiberrost, Banan, Froosh Smoothie, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Macaroni (Cooked), Barilla Pecorino, Eldorado Kvarg Naturell, Kokt Quinoa, Garant Kycklinginnerfilé, Knorr Buljongtärning Höns, Garant Bondbönor, Morötter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Eldorado Tonfisk i Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, Mat Kompaniet Mörk Blockchoklad (Fantasty), Banan, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Cardio - 16 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|