|
昨天運動大爆汗～有瘦😃😃😃
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 31,80g | Karb: 105,42g.
Makan Pagi: 亞尼克 生乳捲, 甜麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: MOS 熱紅茶, 亞尼克 生乳捲. Makan Malam: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番茄. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|