Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 109,93g | Karb: 173,56g.
Makan Pagi: Miel, Almendras, Kiwi, Fresas, Bimbo Pan Tostado, Bimbo Pan Integral (30g), Pechuga de Pollo a la Plancha, MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus. Makan Siang: Bon Swiss Queso Mozzarella Picado, Camarones al Vapor o Hervidos, Mission Tortillas de Harina Estilo Casero. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|