Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 122,07g | Karb: 226,04g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 水煮蛋, 雞肉香腸, 全麥麵包. Makan Siang: 白飯, 糙米飯, 木炒耳, 炒青菜, 四季豆, 炒杏鮑菇, 全聯 麻辣臭豆腐. Makan Malam: 元本山 無調味對切海苔, 肉粽, 韓式泡菜, 皮蛋, 大漢 超嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 小麥胚芽, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 鼎泰豐 豆沙粽子, 克寧 奶粉, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 克寧 奶粉, 藍莓, 全聯 全麥吐司, 無糖豆漿, 無籽葡萄. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|