|
😑😑😑😑😑 體脂肪降低。。體重稍微升高 今天沒有喝黑棗汁 喝蔬果汁
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 70,84g | Prot: 109,65g | Karb: 24,72g.
Makan Siang: 三多 赤藻糖醇, 紅茶, 全聯 油雞翅, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Makan Malam: 韓式泡菜, 牛排, 地瓜葉, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 1 jam dan 20 menit, 重訓 - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|