Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
38,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 74,40g | Karb: 218,38g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 炒藕片, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 乾烤花生（無鹽）, 金潤益 黑芝麻粉. Makan Siang: 皮蛋, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 乾烤花生（加鹽）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Makan Malam: 綠豆, 乾烤花生（加鹽）, 炒絲瓜, 炒藕片, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煮熟的紅蘿蔔, 炒金針菇, 炒高麗菜, 中華 超嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 柑橘. lagi...
|
|
1133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|