|
Puoliväli tavoitteesta saavutettu, eka 10kg poissa.😁
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2920 kkal
|
Lemak: 141,19g | Prot: 114,69g | Karb: 287,95g.
Makan Pagi: Oivariini Oivariini, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Snellman Savustajan Naudanpaisti. Makan Siang: Rainbow Orange, Valio Oltermanni, Atria Jauhelihapizza. Makan Malam: Leivon Kanelikorppu, Snellman Savustajan Naudanpaisti, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Perheleipurit Graham Moniviljasämpylä. Camilan/Lainnya: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Savustajan Naudanpaisti, Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Orange, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Mansikat. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Jun 19 oleh anggota: Suvi_nen
|
Nyt kun olet hukannut hienon tasaluvun, niin käys jossain pieni kävely- ja kiipeilylenkki 10 kiloisen repun kanssa. On aika hauska huomata, miten paljon se on ja se kaikki on pois polvilta ja pumppu kiittää. Ja mieti kun joskus tulet tekemään saman lenkin tuplakuormalla. ONNEA sinulle tässä kohtaa, olet tehnyt hyvää työtä!
11 Jun 19 oleh anggota: Hahtezan
|
11 Jun 19 oleh anggota: Jussi~K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|