|
tag 9 swk
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
479 kkal
|
Lemak: 4,89g | Prot: 74,26g | Karb: 24,93g.
Makan Pagi: Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus Omegold, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Daily+Eiweiss. Makan Siang: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gemischter Salat, Zucchini, Gekochtes Eiweiß. Makan Malam: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gekochtes Eiweiß, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Erlenhof Grüner Spargel, Orto Mio Gegrillte Paprika. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vis.kom.an.sc
|