Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 189,77g | Karb: 163,51g.
Makan Pagi: Päron, Eldorado Frysta Hallon, Froosh Smoothie, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kokt Ägg, Skogaholm Fiberrost, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Eldorado Potatismos (Kokt), Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Passerade Tomater, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Nektariner, Päron, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|