Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 25,37g | Prot: 50,80g | Karb: 131,41g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Makan Siang: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Ашан Персик Свежий, Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Чернослив, Вода, Вода. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Sepeda Motor Listrik - 7 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Yoga - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|