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Ich hab mich 3x auf die Waage gestellt, weil ich’s nicht glauben konnte 😳
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2004 kkal
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Lemak: 90,40g | Prot: 82,00g | Karb: 212,66g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Orangen, Seeberger Sesam Geschält, Alesto Tunesische Datteln, Crownfield Kernige Haferflocken, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. Makan Siang: Leitungswasser, Pellkartoffeln, Frühlingszwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Radieschen, Champignons, Meggle Kräuterbutter, Tomaten, Kaufland Grüne Paprika, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Makan Malam: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, K-Classic Hühnerfrikassee, Gouda. Camilan/Lainnya: Milka Milka Darkmilk, Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie, K-Classic Studentenfutter Classic, Schöller Kaktus, Physalis. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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