Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2010
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 141,83g | Karb: 199,77g.
Makan Pagi: rolled oats. Makan Siang: orange, pear, apple, chicken breast fillet. Makan Malam: egg, pangasius fish fillet. Camilan/Lainnya: banana, Low Fat Milk, apple. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissawww84
|