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體重紀錄第085天
2019/06/11星期二上午07:21
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
哇！終於進入64了，撒花🎉🎉🎉🎊🎊🎊
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2054 kkal
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Lemak: 121,02g | Prot: 180,19g | Karb: 79,52g.
Makan Pagi: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼. Makan Siang: 番茄, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉, 玉米片, 瑞穗 低溫殺菌鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: Costco 乳清. Camilan/Lainnya: Costco 乳清. lagi...
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350 kkal
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Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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