Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 135,12g | Prot: 55,86g | Karb: 68,43g.
Makan Pagi: 앵커 무염버터, Dr.Mercola Caprylic Acid MCT Oil, 아메리카노. Makan Siang: 토마토, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시금치, 삼치구이, 앵커 무염버터, 아보카도. Makan Malam: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삼겹살, 양파, 양배추, 노브랜드 춘장, Organic Valley 기버터, 밤고구마, 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 팻밤. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoomtree
|