Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2010
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 100,28g | Prot: 86,92g | Karb: 102,00g.
Makan Pagi: Μαύρη Σοκολάτα 70% κακάο, espresso frappuccino , Caffe Americano (Tall), whole wheat pita, γύρος χοιρινός. Makan Siang: sardines, olive oil, mozzarella, lima beans, smoked salmon. Makan Malam: white wine, tzatziki, whipped cream, fillo, spinach pie. Camilan/Lainnya: Μαύρη Σοκολάτα 70% κακάο, pecan, Walnuts, All bran @ 11:00. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|