Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2010
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 66,83g | Karb: 102,87g.
Makan Pagi: sweet cherries, chunky peanut butter, strained yogurt. Makan Siang: olive oil, cucumber, Ground Beef, yellow pepper, green pepper, tomatoe. Makan Malam: grape leafes, White Rice (Short-Grain, Unenriched, Cooked), olive oil, dried sardine, tomatoe, cucumber. Camilan/Lainnya: walnut, macadamia, sucralose, macadamia, chunky peanut butter @ 17:30, dark chocolate @ 20:00, walnut @ 11 am, almond @ 11:00, all bran @ 11:00. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|