Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 125,11g | Karb: 70,55g.
Makan Pagi: 四季豆, 蒸南瓜, 水煮蛋, 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 威德 健康益生菌. Makan Siang: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蒸南瓜, 酪梨, 番茄, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 義美 亞麻仁油, 番茄, 雞胸肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 蒸南瓜, 腐竹. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|